Gastrita este o afectiune in care mucoasa stomacului este inflamata. Consumul de alcool, consumul excesiv de medicamente pentru durere si bacteriile H. pylori pot provoca gastrita. Simptomele obisnuite sunt: durerea, greata si varsaturile.
Majoritatea persoanelor care au gastrita pot sa o trateze si sa gaseasca alinare pentru simptomele lor. Exista momente in care cei afectati trebuie sa se adreseze unui medic si sa faca un plan de tratament, dar exista si modalitati de a trata gastrita cu remedii la domiciliu.
- Dieta antiinflamatoare
Gastrita se activeaza atunci cand mucoasa stomacului se inflameaza. Trebuie consumate alimente care reduc inflamatia si sa se evite alimentele care declanseaza iritarea mucoasei stomacului.
Cercetarile spun faptul ca, adaugarea de brocoli si afine proaspete in dieta poate ajuta organismul sa lupte impotriva gastritei.
- Extract de usturoi
Cel putin 50 % din populatia lumii are H. Pylori, tulpina de bacterii care provoaca gastrita, in tractul digestiv. Cand gastrita este cauzata de H. Pylori, extractul de usturoi poate ajuta la eliminarea acestor bacterii.
- Probioticele
Probioticele pot imbunatati digestia si pot mentine miscarile intestinale. Un supliment probiotic va introduce bacterii bune tractului digestiv, care ar trebui sa opreasca raspandirea H. pylori si sa ajute la demararea procesului de vindecare a intestinului.
De asemenea, se pot manca alimente fermentate care contin probiotice, cum ar fi:
-
varza acra;
-
iaurt;
-
chefir.
- Ceai verde cu miere de manuka
Consumul de ceai verde cu miere de manuka are mai multe beneficii potentiale pentru vindecarea gastritei. Consumul de ceai cald poate calma tractul digestiv si poate usura digestia.
- Mese mai mici
Simptomele gastritei nu sunt agravate doar de ceea ce oamenii mananca – ci si de felul in care acestia mananca. Cand se mananca mult, se suprasolicita tractul digestiv care trebuie sa transforme toata acea mancare in energie. De aceea, consumul de mese mai mici pe parcursul zilei, poate reduce simptomele gastritei.
- Modificari ale stilului de viata
Specialistii recomanda pierderea in greutate, daca este nevoie. Eliminarea fumatului si a alcoolului ar trebui sa reduca simptomele gastritei. Trebuie evitate pe cat posibil utilizarea medicamentelor contra durerii, deoarece acestea pot deteriora mucoasa stomacului in timp.
